آیا شما هم جزو افرادی هستید که صبح‌ها با درد گردن از خواب بیدار می‌شوید؟ اگر پزشک به شما گفته که با مشکل دیسک گردن یا آرتروز گردنی دست و پنجه نرم می‌کنید، پس خیلی خوب می‌دانید که خوابیدن می‌تواند تبدیل به یک مشکل شود! راه حل این موضوع فقط و فقط انتخاب و خرید بهترین بالش طبی برای دیسک گردن است که در کنار تمرینات دیسک گردن به شما یک خواب آرام هدیه دهد.

انتخاب بهترین بالش طبی برای دیسک گردن نه یک گزینه لوکس، بلکه یک ضرورت درمانی است. این انتخاب به سادگی خریدن یک بالش معمولی نیست؛ چون برای سلامتی، کاهش درد و افزایش کیفیت زندگی شماست. در این راهنمای جامع از فروشگاه کرباسی هوم به ویژگی‌های بهترین بالش های طبی مناسب برای دیسک گردن می‌پردازیم. همچنین در انتها یک لیست قیمت از بالش طبی برای گردن درد درج کرده‌ایم.

دیسک گردن چیست؟

دیسک گردن مانند یک ضربه‌گیر بین مهره‌های ستون فقرات شما در ناحیه گردن عمل می‌کند. وقتی این دیسک آسیب می‌بیند یا بیرون می‌زند، به اعصاب فشار می‌آورد و درد وحشتناکی ایجاد می‌کند که گاهی تا بازوها هم می‌رسد. بهترین بالش طبی برای دیسک گردن به شما کمک می‌کند تا این درد را کاهش دهید.

بهترین حالت خواب برای کاهش گردن درد

در حالت ایده‌آل، ستون فقرات شما باید در طول شب، در یک راستای طبیعی و خنثی (مانند شکل S ملایم) قرار گیرد. گردن شما باید به شکلی روی بالش باشد که نه زیاد به سمت بالا خم شود و نه آویزان بماند. بالش معمولی که اغلب زیادی نرم یا زیادی پُر است، باعث می‌شود گردن شما در وضعیتی غیرطبیعی قرار بگیرد، دقیقاً شبیه به حالتی که ساعت‌ها با گردن کج به گوشی موبایل نگاه می‌کنید! 

تفاوت بالش طبی و بالش معمولی در دیسک گردن

بالش طبی، بر خلاف بالش‌های سنتی که صرفاً یک توده نرم هستند، طوری طراحی شده که:

• حفظ انحنای طبیعی گردن: به جای مسطح کردن گردن، انحنای طبیعی آن را حفظ می‌کند.
• تراز سر و شانه: سر را در ارتفاعی قرار می‌دهد که هم‌تراز با شانه‌ها باشد، نه بالاتر و نه پایین‌تر.
• کاهش فشار روی دیسک‌ها: فشار وارده بر مهره‌ها و دیسک‌ها را به حداقل می‌رساند و به عضلات اجازه می‌دهد واقعاً استراحت کنند.

در نتیجه یک بالش طبی که مخصوص دیسک گردن طراحی شده باشد می‌تواند به شکل موثری درد شما را کم کند.

عکس بالش طبی برای دیسک گردن

فروشگاه کرباسی هوم با ارائه تعهد در کیفیت محصولات خود، تنوع بالایی از بهترین بالش های طبی موجود در بازار برای دیسک گردن را دارد. در این بخش چند نمونه از عکس بهترین بالش طبی برای دیسک گردن را آورده‌ایم.

ویژگی اصلی بهترین بالش طبی برای دیسک گردن

وقتی وارد فروشگاه های مخصوص بالش طبی می‌شوید، با اصطلاحاتی مانند ارگونومیک، کانتور و پروفایل مواجه می‌شوید. در این بخش به بررسی ویژگی‌های اصلی بالش‌های طبی مخصوص گردن درد پرداخته‌ایم تا با آگاهی کامل خرید کنید.

فرم ارگونومیک بالش مخصوص دیسک گردن

بالش‌های ارگونومیک (یا کانتوردار)، همان‌هایی هستند که شکل موجی یا پروانه‌ای دارند. بخش‌های متفاوت این بالش طبی به صورت زیر است:

1. لبه پایینی (بزرگتر): این قسمت زیر گردن شما قرار می‌گیرد و آن را در وضعیت طبیعی خود نگه می‌دارد.
2. گودی وسط: سر شما در این قسمت جای می‌گیرد و از جلو آمدن آن جلوگیری می‌کند.

این فرم از طراحی بهترین بالش طبی برای دیسک گردن، بهترین حالت برای کاهش گردن درد است؛ مخصوصا وقتی به پشت می‌خوابید.

پروفایل بالش طبی مخصوص گردن درد باید چگونه باشد؟

این بخش جایی است که خیلی‌ها در خرید اشتباه می‌کنند. بهترین بالش طبی، بالشی نیست که برای آشنایان و دوستان شما خوب بوده؛ بلکه بالشی است که کاملاً با آناتومی و حالت خواب شما هماهنگ باشد. اگر درباره انواع حالت‌های خوابید اطلاع کافی ندارید به بخش بعدی بروید و حالت خواب اصلی خودتان را پیدا کنید.

انتخاب بالش طبی مناسب دیسک گردن بر اساس حالت خواب

• خوابیدن به پهلو (Side Sleepers): اگر به پهلو می‌خوابید، به بالشی بلندتر و سفت‌تر نیاز دارید. چون فاصله بین لاله گوش و لبه بیرونی شانه شما باید کاملاً پر شود تا سرتان آویزان نماند. در اینجا بالش‌های کانتوردار با لبه‌های بلندتر یا بالش‌های ضخیم مموری فوم بسیار عالی عمل می‌کنند.
• خوابیدن به پشت (Back Sleepers): اگر به پشت می‌خوابید، به بالشی کوتاه‌تر و با سفتی متوسط نیاز دارید. ارتفاع زیاد باعث خم شدن سر به سمت جلو می‌شود (حالت قوز کردن) که برای دیسک گردن سم است! بالش‌های با گودی مرکزی یا مدل‌های نازک‌تر مموری فوم مناسب‌اند.
• خوابیدن به شکم (Stomach Sleepers): اگرچه خوابیدن روی شکم برای دیسک گردن شدیداً توصیه نمی‌شود، اما اگر نمی‌توانید عادتتان را ترک کنید، باید از نازک‌ترین و نرم‌ترین بالش ممکن یا حتی بدون بالش استفاده کنید تا کمترین پیچش در گردن ایجاد شود.

انواع الیاف داخلی بالش طبی مخصوص دیسک گردن

مواد داخلی بالش‌های طبی نقش مهمی در انتخاب و خرید بهترین بالش طبی برای دیسک گردن دارد.

بالش طبی مموری فوم (Memory Foam)

مموری فوم‌ها (فوم هوشمند) محبوب‌ترین گزینه برای مشکلات گردن و ستون فقرات هستند. این ماده مانند خمیر عمل می‌کند؛ با گرما و وزن بدن شما شکل می‌گیرد و یک قالب سفارشی از سر و گردن شما ایجاد می‌کند.

بالش طبی لاتکس (Latex)

لاتکس که از صمغ درخت کائوچو به دست می‌آید، یک جایگزین طبیعی برای مموری فوم است. این مواد بسیار بادوام و ماندگار، طبیعی و ضد حساسیت و فنری تر هستند. فقط در جریان باشید که لاتکس معمولاً سفت‌تر از مموری فوم است. اگر بالشی با حس فنری‌تر و خنک‌تر می‌خواهید، لاتکس عالی است.

بالش میکروژل (Microgel)

بالش با الیاق میکروژل (الیاف مصنوعی)، ساختار ضدحساسیت دارند. اگرچه نرم هستند، اما به اندازه مموری فوم و لاتکس ساختار محکمی برای دیسک گردن ارائه نمی‌دهند و معمولاً برای دردهای خفیف مناسب‌ترند.

قیمت بهترین بالش طبی برای دیسک گردن

بالش‌های طبی در تولیدی‌های متفاوتی با کیفیت متفاوت تولید می‌شوند. به طور کلی قیمت بهترین بالش طبی برای دیسک گردن بین 1 میلیون و 500 هزار تومان تا 2 میلیون و 300 هزار تومان است. در واقع شما می‌توانید با توجه به بودجه خود، بالش مورد نظرتان را خریداری کنید. برای مثال بالش موج دار ایکس لارج گرین رست در کرباسی هوم با قیمت 2.200 عرضه می‌شود. همچنین بالش موج دار لارج گرین رست با تضمین کیفیت و قیمت 1.500 ارائه می‌شود.

نکات مهم قبل از خرید بالش مناسب دیسک گردن

حتی پس از انتخاب جنس و شکل، دو نکته کوچک اما مهم باقی می‌ماند که نباید آن‌ها را نادیده بگیرید.

1. سایز بالش: بالش طبی باید در یک قالب مشخص قرار بگیرد، اما مهمتر از آن این است که بالش طبی شما نباید آنقدر بزرگ باشد که روی شانه‌هایتان بیاید. بالش باید دقیقاً از خط شانه تا سر شما را پر کند، نه بیشتر.
2. پوشش قابل شستشو: از آنجایی که ما یک سوم عمرمان را روی بالش می‌گذرانیم، نظافت آن حیاتی است. مطمئن شوید که روکش (کاور) بالش طبی شما قابلیت جدا شدن و شستشو در ماشین لباسشویی را دارد تا از تجمع آلودگی و باکتری‌ها جلوگیری شود.

نتیجه‌گیری: بهترین بالش طبی برای دیسک گردن

بهترین بالش طبی برای دیسک گردن، یک عضو درمانی کلیدی است که موجب خواب آرام شما می‌شود. با درک نیازهای آناتومیکی گردنتان، انتخاب فرم ارگونومیک، و سپس تطبیق آن با حالت خواب (به پهلو یا پشت) و جنس دلخواهتان (مموری فوم یا لاتکس)، می‌توانید بهترین بالش طبی برای دیسک گردن را بخرید.